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2021年2月9日
1日1食生活
皆さん
おはようございます。
さて、2週間前からはじめた
1日1食生活 14日を向かえました。w
まず、結果から・・
14日前の体重 約 71.5 キロ
現在 約 69 キロ・・
多分もう少し減っていると思う。
今の状態・・
・最近取れなかった 目のクマが薄くなった気がする。
・寝起きがスッキリしていて、ケダルサが無い
・肌が綺麗になった気がする。
・お腹が減って元気が無い・・という状況は全く無い
・疲れない。
・体重が減った。
内容・・
19時～20時半頃まで 食事
それ以降 22時間～24時間 食事は無し。
メニュー・・
好きな物を何でも食べる。
デザートも食べる。
お酒も飲む。
取り合えず 2週間つづけて
身体がスッキリしたし、疲れを感じない
いかに普段、内蔵に負担
かけてるかわかりました。w
こんなに違うのかって
オートファジーは 免疫アップや
若返り機能もあるけど、他に
リスクもあるから、オススメはしません。
ただ、体調が良くないな
最近、少し不摂生だな・・って思った時に
整える程度にしようかと思います。
正直、慣れてしまったから、続けてもイイけど
一長一短、、やしね
ではでは、
本日もよろしくお願いします。
DECADE（ディケイド）
小宮 将一郎
SHOICHIRO KOMIYA
https://decade.design/collection
お問合せは・・コチラ ↓ ↓ ↓
02/09/2021