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2019年6月8日
身体と精神力の強化
皆さん・・おはよう御座います。
今日の土曜日は・・
キックボクシングのトレーニングです。
鍛えて、身体と精神力の強化・・が目的です。
ですので、、ブログアップが
午後からになりました～ ・・言い訳です。笑
さて、トレーニングという事で、
ストレッチ→下半身強化→たいかん強化→ミット打ち
もちろん、先生は 優輝くん（キックボクシング、ライト級 日本チャンプ）です。
やっぱ、基礎の地味なトレーニングは堪えるなぁ～
でも、身体も少しづつ絞れてきていて、
当初・・74キロ → 69キロ ・・
食事の改善もあるけど、太らなくなってきてる
お酒とお菓子は毎日だけどね。 ・・
燃焼してるな・・多分
優輝くん いわく、
身体を動かして燃焼させるには、少し炭水化物をとらないと 逆に痩せ難いそうです。
なるほど、、理論的なので、とても解りやすい
最後に ミット打ちをして、、
パンチとキックのコンビネーション・・などなど・・気持ちイイ～～
もう少し、やらないとな～ って感じた 1時間でした。
皆さん、
興味のある方は言ってくださいね～ 楽しいから
ではでは、良い週末を～
日曜日は
ブログはお休みするので、月曜日アップしますね！
DECADE（ディケイド）
SHOICHIRO KOMIYA
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06/08/2019